10 000 sammu päevas kehakaalu ei vähenda

Uuringus jälgiti 3127 hea tervisega 18-94 aasta vanuses inimest, kelle keskmine iga oli 47 aastat. Mehi osales uuringus 976.

Tööd läbiviinud teadlane rõhutab, et antud tulemus vajab veel täpsustamisi ning igale inimesele, kes kaalu alandada soovib, on esmatähtis omada kvaliteetset sammuloendurit.

Et kehakaal stabiilne püsiks, toodi välja järgmine tabel:
Naised

vanuses 18-40 12 000 sammu päevas

vanuses 40-50 11 000 sammu päevas

vanuses 50-60 10 000 sammu päevas

vanuses 60- 8 000 sammu päevas

Mehed

vanuses 18-50 12 000 sammu päevas

vanuses 50- 11 000 sammu päevas

UKK-instituudi uurijate sõnul sammub inimene argi- ja tööpäeval keskmiselt 3000-5000 sammu.
Pooletunnine jalutuskäik sisaldab keskmiselt 4000 sammu.
Kui see lisada tavalisel tööpäeval sooritatud 3000-5000 sammule, kõnnime me iga päev kokku 9000 sammu.